Pegarle a una pelota que viene a 100 mph o más ya es difícil a eso le sumas que tienes que fijarte en la trayectoria que la pelota lleva lo hace todo más difícil. ¡El beisbolista tiene que tener reflejos de otro planeta para poder reaccionar a tiempo! Pero, eso no quiere decir que no hay estrategias implementadas para poder reaccionar como se debe.

¡La visualización es una de ellas! Visualizar no es tan difícil como suena, se trata de crear en tu mente una visión de lo que quieres que pase. ¡Ojo, no te enfoques sólo en el resultado más bien enfócate en el proceso y cómo se siente conectar perfectamente! Lo primero es buscar en tu memoria un momento en el cual le pegaste a la pelota de la mejor manera, analiza cómo te sentiste, lo que hiciste durante ese momento y lo más importante la visualización debe de ser muy detallada! Como toda estrategia psicológica esto toma tiempo! Tienes que entrenar a tu cerebro pero si lo practicas vas a ver cambio verdadero en tu juego.

Esta técnica te va ayudar a preparar a tus músculos para ejecutar el movimiento preciso en el momento que lo necesitas. Prepárate para analizar internamente y evolucionar al próximo nivel de tu juego. Mas información de José Pablo visitale aquí

It is hard enough to hit a baseball coming at you at 100 mph, the speed and the trajectory forces hitters to start the swing earlier so they can catch up to the ball. Requiring incredible reflexes and hand eye coordination, with the ability to focus on the ball for the milliseconds it takes to get to the catcher’s mitt. What happens in the case of a baseball player going through a slump? The hitter strikes out more and more and there doesn’t seem to be an end in sight. But psychology and mental skill training can help solve the issue at hand. 

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One such skill that can help baseball players with their slump is using visualization skills. Now, visualizing does not mean you have to sit down and meditate for an hour with candles going but you do have to focus and envision in your mind what you want to happen. Start by making a simple visualization of you swinging the bat. Next remember your best hit ever, how it felt, the movements you made, and your stance, doing this will create a mental picture of how you should be hitting. Fair warning, this is not a one-time thing, you must practice it daily and be patient with yourself and the results. Try focusing on the process and remember the more you practice the more detailed you want to make your visualization. 

This skill will help you activate your muscles and make the necessary adjustments to make that next home run happen. Be ready for some introspection as you move out of your slump and evolve into a next level baseball player!